怎么更有效又省钱又不用做运动地瘦腿啊从去开始,我每天晚上都坚持在家中健身,举哑铃(做肌二头训练)还有俯卧吃胡萝卜真的可以减肥吗,如果要是不行的话还有什么方法可我小腿胖有什么有效的方法可以减小腿我23岁了,可是最近两年,我的体重一直在下降青菜和肉如何搭配才算恰当怎么才能最快,最简单最轻松的减掉小腹上的赘肉呢,我哪都挺瘦的为什么总是胖不起来,这几年一直都是很瘦??我想减肥但是我不知道怎样才能做到好想瘦下来啊,有谁来帮帮我啊~~~